春分

3 月 20 日，我们将迎来春分节气。这一天，太阳直射赤道，全球昼夜几乎等长，平分了春色与昼夜，也开启了春季的下半场。此时节，岸柳青青，莺飞草长，油菜花香，桃红李白迎春黄，大自然处处洋溢着蓬勃的生机。让我们一同走进春分，探寻这个节气里蕴含的丰富内涵与独特魅力。

雨润新绿  燕舞春光

物候变化中的自然密码

一候玄鸟至：玄鸟即燕子，春分时节，北方天气变暖，在南方越冬的燕子纷纷飞回北方，衔泥筑巢，开启新一年的生活。燕子的归来，带来了春的消息，也为春日增添了灵动的气息。

二候雷乃发声：随着阳气的进一步升腾，空气变得潮湿，冷暖空气交汇频繁，形成积雨云。云层中的电荷相互作用，产生雷声。雷声打破了春的宁静，宣告着大自然的活力正在全面释放。

三候始电：闪电与雷声相伴而生，由于云层间的强烈摩擦，使得云层带上不同电荷，当电荷积累到一定程度时，就会形成闪电。闪电划破长空，照亮了春日的天空，也让人们感受到大自然的磅礴力量。

传承千年的春日庆典

春分时节，各地都有着丰富多彩的传统习俗，这些习俗承载着人们对美好生活的向往与祈愿，历经千年，代代相传。

竖蛋：“春分到，蛋儿俏。” 春分竖蛋是一项古老而有趣的习俗，据说在这一天，鸡蛋更容易立起来。其背后的科学原理是，春分这一天地球地轴与公转轨道平面处于一种力的相对平衡状态，鸡蛋的重心也更容易与地面垂直，因此竖蛋相对容易成功。如今，竖蛋更多地成为了人们参与春分、感受节气氛围的一种趣味活动，大家纷纷尝试，体验成功的喜悦。

送春牛：一些地区春分时节有送春牛图的习俗。春牛图是把二开红纸或黄纸印上全年农历节气，再印上农夫耕田图样，送图者一般都是能言擅唱歌者，他们挨家挨户送图，每到一家就念些春耕和吉祥不违农时的话，言词虽随口而出，却句句有韵动听，俗称 “说春”，说春人便叫 “春官”。人们用这种方式迎接春天，祈愿新的一年风调雨顺、五谷丰登。

粘雀子嘴：春分这一天，人们会煮好汤圆，用细竹叉扦着置于田边地坎，名曰粘雀子嘴，免得雀子来破坏庄稼。这一习俗充满了质朴的智慧，表达了人们对庄稼丰收的渴望，希望通过这种方式阻止雀鸟啄食谷物，保护农作物的生长。

放风筝：春分时节，惠风和畅，正是放风筝的好时候。孩子们在田野间奔跑嬉戏，手中的风筝越飞越高，与蓝天白云相映成趣。放风筝不仅是一项娱乐活动，还有着放晦气的寓意，人们希望通过放风筝，将一切烦恼和疾病都随着风筝放飞到九霄云外，迎来健康与好运。

春分养生：顺应节气，调养身心

春分时节，气候逐渐温和，雨水充沛，阳光明媚，人体的新陈代谢也开始变得旺盛起来。此时养生，应顺应自然规律，注重调养身心，以达到阴阳平衡、健康长寿的目的。

起居养生：春分时节，作息宜适当晚卧早起。为缓解春困，可适当午睡，时间以不超过 30 分钟为宜。穿衣方面，要根据天气寒热适时增减衣物，做到 “勿寒极，勿太热”，且衣服应宽松柔软，以利于气血流通。

运动养生：可选择适量温和的户外运动，如散步、慢跑、太极拳、八段锦等。多带孩子进行户外活动，晒太阳能够促进天然维生素 D 的合成，有利于钙元素在胃肠道内的吸收，促进生长发育，还能增强孩子的抗病能力。户外运动还能改善体温调节功能，更好地适应多变的气温，避免病菌侵袭，同时调节身心情志，利于肝气疏泄。注意避免去人群密集的场所，以防交叉感染，春天气候多变，要注意适当防风御寒。

情绪养生：春分时节，气候多变，人体内环境也随之变化，易影响肝气舒畅，从而引起情绪波动。因此，要注意关注自己的情绪，及时调整心态，调神养气。可与好友结伴郊游，亲近大自然，保持身心平衡；也可适当喝些玫瑰花或菊花茶，以疏肝解郁，提振精神。

文人笔下的诗意春景

《咏廿四气诗·春分二月中》

唐·元稹

二气莫交争，春分雨处行。

雨来看电影，云过听雷声。

山色连天碧，林花向日明。

梁间玄鸟语，欲似解人情。

《春分日》

五代·徐铉

仲春初四日，春色正中分。

绿野徘徊月，晴天断续云。

燕飞犹个个，花落已纷纷。

思妇高楼晚，歌声不可闻。

农耕智慧的结晶

春分在传统农耕社会中具有重要意义，它标志着春耕春种的大忙时节正式开始。劳动人民在长期的生产实践中，总结出了许多与春分相关的农谚，这些农谚蕴含着丰富的农耕智慧，指导着人们的农事活动。

“春分有雨家家忙，先种瓜豆后插秧”

春分时节降雨，预示着土壤墒情良好，有利于农作物的播种和生长。此时，人们会抓紧时间先播种瓜类、豆类等旱地作物，然后再进行水稻插秧，充分利用雨水带来的有利条件，为全年的农业生产打下坚实基础。

“春分无雨划耕田，春分有雨是丰年”

这句农谚表达了人们对春分降雨的期盼。如果春分时节没有降雨，农民们就需要更加努力地翻耕土地，以保持土壤水分；而如果春分有雨，那么这一年往往会风调雨顺，农作物有望获得丰收，反映了雨水对于农业生产的重要性。

“春分不暖，秋分不凉”

春分时节的气温对后续季节的气候有一定影响，如果春分时节天气不够暖和，那么到了秋分时节，天气可能也不会很凉爽，提醒人们关注节气间的气候关联，提前做好相应的农事安排和生活准备。

来源：人民网、中国气象局